化痰的食物

当痰液不易咳出的时候，可以通过食疗的方法，多吃一些化痰的食物，缓解喉咙不适的症状。那么化痰的食物有哪些呢？下面就为大家详细介绍。

化痰的食物

1.罗汉果

罗汉果也叫神仙果，是一种药食两用的特色存在，清热解毒和止咳化痰是的它主要功效，它能清肺热，也能养声润肺，更能缓解咽喉肿痛，平时是治疗人类的咳嗽痰多的理想选择，平时人们食用罗汉果时可以直接把它泡水喝，也可以把它煎制以后服用。

2.白萝卜

含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。

3.丝瓜

丝瓜也具有化痰的作用，非常适合痰多者食用，因为丝瓜当中含有一种皂素的物质具有除痰化痰的功效。

4.花生

花生也是一种能化痰的食材，它含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有润肺化痰和扶正补虚的重要功效，平时食用还能提高记忆力，人们出现咳嗽痰多的症状以后，可以把适量的花生米加清水一起煮制，然后食用，这里要注意的是，炒制以后的花生米比较干燥是不具有化痰功效的。

5.豆浆

中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

6.柿子

柿子是一种可以化痰的食材，它性寒味苦，能入肺经，具润肺化痰和清热生津的重要功效，人们平时出现咳嗽和痰多的症状以后，多吃一些柿子就能让症状很快好转。

7.梨子

梨子中的水分和维生素含量非常的丰富，能够润喉解渴，还能软化血管，具有很好的清热解毒、生津解渴、止咳化痰的作用。

从上文中我们可以了解到，化痰的食物有罗汉果、白萝卜、丝瓜、花生、豆浆等，希望今天分享的内容可以帮助到大家。