专家周二建议，美国和加拿大多数人都摄入了很多的维生素D和钙，但摄入量过多或对健康有害。
美国医学研究所（Institute of Medicine）专家组称，尽管维生素D和钙对骨骼健康十分重要，但北美居民可能并不清楚其所需摄入量。
专家组建议，许多美国人和加拿大人其实已从日光中摄入足够的维生素D,并不需要额外补充，以保持骨骼强壮，这与流行的看法恰恰相反。
该报告写到：“在美国和加拿大全国进行的调查显示，除了9-18岁的女孩容易缺钙，多数人都摄入了足够的钙。”
“相反，绝经後的女性补充钙片可能导致钙摄入过量，从而增加患肾结石的风险。”
北美许多食品中都添加了维生素D和钙，譬如牛奶、早餐麦片及橙汁。宾夕法尼亚州立大学的营养学家罗斯（Catharine Ross）为首的专家组审查了多项研究结果。
大多人都知道，需要摄入钙，保持骨骼强壮，有几项研究的结果显示维生素D摄入过少容易引发癌症及多发性硬化症等疾病。（完）
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